Cours collectifs, ouverts à tous.
Cross Training
Julien JOUFFREY
Julien Jouffrey, coach référent au sein de la KMOA et assisté par Arnaud Duprix.
Le Cross-training qu’est-ce que c’est ?
Le cross training est une méthode d’entraînement du conditionnement physique qui croise différentes disciplines.
Le cross training est articulé sous forme de parcours , une succession d’ateliers, l activité est définie par un temps ou un nombre de répétitions.
Cette discipline très populaire, qui est destinée à tout les niveaux, est ultra complète.
Le cross training permet de développer son endurance cardio-vasculaire, son renforcement musculaire global(harmonie gauche/droite),sa proprio réception, sa force athlétique, sa concentration, son mental….
La multiplicité des exercices et du matériel permet de varier les circuits à l infini, permettant de travailler le corps dans son intégralité.
Les cours sont de 1 heure,des séances courtes mais intenses,idéal pour dépasser ses limites et donner le meilleur de soi.
Le cross training est recommandé pour la préparation physique de l ensemble des activités sportives.
Pourquoi et pour qui ?
Qui peut prendre des cours de MMA ?
